Besinleri tanıyalım: Lahana

Turşusundan dolmasına her haliyle mutfağımızın sevilen besini lahana, bir kucak dolusu kıymetiyle sofralarımızda!

Peki faydaları nedir? Gelin 7 maddede inceleyelim.

1- Antioksidan özelliği ile toksik maddelerin vücuttan atılmasını destekler.

2- Lifli yapısı sayesinde bağırsaklarınızı çalıştırır.

3- Obeziteden korur. Zayıflama diyetlerine tok tutucu etkisi ile destek olur.

4- Eklem ve kemik sağlığını korur.

5- Beyin ve sinir sistemi sağlığını destekler.

6- Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcıdır.

7- Kükürt içeriği sayesinde cildinize destek olarak akne oluşumunu önler.

Lahanaya zeytinyağlı yemeğine ek olarak, salatalarınızda ve turşularınızda yer verebilirsiniz. Lahana çorbası şeklinde tüketerek tok tutarak zayıflatan bir tarif elde edebilirsiniz.