← Tüm etkinlikler
GEÇMİŞ ETKİNLİK · 20 TEMMUZ 2026
İyi His Akşamları
Farkındalıkla Yeme Atölyesi
Bir yaz akşamı, ışık zincirlerinin altında, açık havada bir araya geldik. Farkındalıkla yemenin temellerini konuştuk: açlık ve tokluk sinyallerini fark etmek, yemekle ilişkimizi yargılamadan gözlemlemek ve gündelik hayata taşınabilecek küçük adımlar.
- Açlık ve tokluk sinyallerini tanımak
- Duygusal yeme ile fiziksel açlığı ayırt etmek
- Yavaş ve keyifle yemenin sindirime etkisi
- Gündelik hayatta uygulanabilir farkındalık egzersizleri
Fotoğraflar
Bir sonraki atölyede görüşelim mi?
Yaklaşan etkinliklerden haberdar olmak için WhatsApp'tan yazabilirsin.