Merhaba, ben Bengisu.
2018'de Adnan Menderes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden onur öğrencisi olarak mezun oldum, ardından Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nde Halk Sağlığı yüksek lisansımı tamamladım. Bugün fonksiyonel beslenme yaklaşımıyla bağırsak sağlığı, kan şekeri yönetimi ve hormon dengesi üzerine çalışıyorum; aynı zamanda pilates eğitmeniyim.
Yaklaşımım; yasaklar yerine alışkanlıklar, hızlı sonuçlar yerine kalıcı değişim üzerine kurulu. Sağlık geçmişinden günlük ritmine, uykundan stres seviyene kadar seni bir bütün olarak değerlendiriyorum.
Bilimden beslenen, bütüncül bir bakış.
Beslenmeyi; hareket, bitkisel destekler ve toplum sağlığı perspektifiyle birlikte ele alıyorum.
Fonksiyonel Tıp
Belirtilerin ardındaki kök nedenlere odaklanan; bağırsak sağlığı, kan şekeri ve hormon dengesini birlikte değerlendiren yaklaşım.
Halk Sağlığı
Yüksek lisans eğitimimle kanıta dayalı, koruyucu sağlık odaklı ve uzun vadede sürdürülebilir beslenme planları.
Sporcu Beslenmesi
Antrenman öncesi ve sonrası beslenme, performans, toparlanma ve bilinçli takviye kullanımı.
Pilates Eğitmenliği
Beslenmeyi hareketle tamamlayan; duruş, güç ve beden farkındalığını destekleyen bütüncül program.
Bilimsel Fitokozmetik
Bitkisel kökenli bileşenlerin cilt sağlığındaki rolüne bilimsel verilerle bakan, içten ve dıştan bakım yaklaşımı.
Bilimsel Fitoterapi
Bitkisel destek ve takviyelerin bilimsel kanıtlar ışığında, kişiye özel ve güvenli şekilde kullanımı.
Ekranda, dergide, sohbette.
Televizyon
TV8 · Ağustos 2026
Doktor Aksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy'un programında bağırsağa iyi gelen besinleri konuştuk, pratik bir enginar tarifi paylaştım.
İncele
TYT Türk · Şubat 2026
Sormazsam Olmaz
Balçiçek İlter'in canlı yayın konuğu olarak kadın hormon sağlığını, mutfakta gıda zehirlenmelerini ve "makarna yiyerek zayıflanır mı?" sorusunu konuştuk.
TYT Türk · Temmuz 2026
Hoş Geldin Hafta Sonu
Oylum Talu'nun hafta sonu programında beslenme üzerine sohbet ettik.
Dergi
Kasım 2021
Marie Claire
Uzman görüşüyle sezgisel beslenme: diyet kültürüne karşı, bedenin açlık ve tokluk sinyallerini dinlemeye dayanan bir yaklaşım.
İncele
Mart 2023 · 11. Sayı
Marie Claire Man
Kas gelişimini hızlandıran beslenme programı: yağ yakımını desteklerken kas kazanımı için kalori, protein ve mineral dengesi — ve ananaslı, bezelyeli, kajulu basmati pilav tarifi.
İncele
Ekim 2023
Formsante
Aralıklı oruca (intermittent fasting) başlangıç rehberi: oruç türleri, yer alması gereken besin grupları, zayıflama tüyoları, örnek liste ve tarifler.
İncele
Haziran 2025
Fit Mutfak
Sporcu beslenmesi fonksiyonel tıp bakış açısıyla: antrenman öncesi ve sonrası beslenme, akıllı supplement kullanımı ve performans tarifleri.
İnceleİlk adımı birlikte atalım.
Hedeflerini konuşmak için WhatsApp'tan yazman yeterli.